Trening mający na celu usprawnienie poszczególnych partii ciała: wzmocnienie mięśni, ujędrnianie skóry, redukcję cellulitu i spalenie tkanki tłuszczowej.Podczas intensywnych ćwiczeń, jakie proponują prowadzący, są wzmacniane wszystkie główne partie mięśniowe. Uczestnicy spalają przy tym dużą ilość kalorii.