Opowieść o pracy ratowników z jednej z najpiękniejszych i najbardziej niebezpiecznych plaż w Nowej Zelandii - Muriwai. Trwają wakacje, nad morzem odpoczywają setki surferów, pływaków i wędkarzy. Większość z nich zachowuje się spokojnie. Część, chcąc poczuć adrenalinę, zachowuje się lekkomyślnie. Im w sytuacji zagrożenia z pomocą przychodzą strzegący bezpieczeństwa wolontariusze. Nie zawsze udaje im się ocalić ryzykantów, na szczęście większość akcji ratunkowych z ich udziałem należy do udanych.Kolejny słoneczny dzień. Ekipa ratowników z Murwai bierze udział w ćwiczeniach na pokładzie helikoptera ratunkowego. Pod ich nieobecność porządku na plaży pilnują weterani i wolontariusze. Zgłasza się do nich mężczyzna, który od pół godziny szuka syna. W tym czasie uczestnicy ćwiczeń dostają wezwanie do dwóch rybaków, których wysoka fala zmyła ze skał w okolicy Bethel.