Autorzy zastanawiają się, czy istnieje recepta na długie i szczęśliwe życie. Jednym z ważnych czynników dobrostanu jest dbałość o dobry, krzepiący sen.Widzowie dowiedzą się, jaki wpływ na kondycję psychiczną ma dieta, a w szczególności zwyczaje związane z jedzeniem. Z pomocą ekspertów prowadzący dowodzi, że sposób odżywiania ma istotny wpływ na dobrostan. Kluczowe jest zachowanie równowagi i umiaru.