Autorzy ukazują różnorodne metody dbania o zdrowie, jakie stosują mieszkańcy różnych stron świata. Specjaliści doradzają, w jaki sposób poprawić i zachować dobre samopoczucie.Prowadzący odwiedza norweską miejscowość Tromso. W surowym krajobrazie fiordów i gór poznaje miejscowe tradycje życia w bliskości z naturą. Obserwuje codzienne życie przedstawicieli plemienia Samów oraz pasterzy reniferów. Odkrywa też ideę friluftsliv, filozofię życia związaną z przebywaniem na świeżym powietrzu.