Katarzyna Bosacka przegląda półki z żywnością zarówno w mniejszych sklepach, jak i w supermarketach. Prowadząca podpowiada, jak wybrać zdrową żywność w dobrej cenie. Bezlitośnie obnaża chwyty speców od marketingu i uczy nas, jak możemy ich uniknąć.Polacy bardzo często używają soli. Jednak lekarze przestrzegają, że jej jedzenie w nadmiarze powoduje nadciśnienie i może zabić.